安曇野武術クラブ

遅くなってしまいましたが昨日の練習日記を更新します。
練習メンバーは私とOさんの２人でした。
底冷えのする柔道場の畳の上でシャドーをしました。シャドーで上半身は温まったんですが足の裏は冷たいままです。やっぱり長野の冬は寒いですね。
打撃速度を落としたスパーリングを3分×8やりました。ゆっくり動くことで緊張感を少なくして攻撃と防御の勘を付けるのが目的です。
3番目は総合スバーを3分×3行いました。教わった柔術の技を活かせるように意識して動きました。
メニュー4番目はミット打ちで汗を流しました。
最後に補強をやって練習をしめました。
今年になって柔道場が2時間利用出来るようになり以前にも増して充実した練習が出来るようになりました。
ありがとうございました。