安曇野武術クラブ

おはようございます。
1/31(日)、午前9時から安曇野市の堀金総合体育館の柔道場で練習を行う予定です。練習時間は1〜2時間です。初心者大歓迎です。
練習に参加したい方は当ブログにコメントをお願いします(^^ゞ  

こんばんは。
1/24(日)、安曇野市の堀金総合体育館の柔道場で午前9時から1〜2時間、練習を行う予定です。
参加希望の方はコメントをよろしくお願いします。  

本日、1/17(日)午前9時から堀金総合体育館の柔道場で今年初の練習を行いました。参加メンバーは私とOさんの２人です。
軽くシャドーで体を温めた後に打撃スパーを3分×2行いました。Oさんは以前と比較すると技の切れと動きの持続性が格段に向上しました。本人曰く自主練習で走り込みを導入したとの事。
打撃スパーの後は約束練習をしてお互いのスパーリングで気付いた反省点を復習しました。
その後はミット打ちをして息を上げて最後に補強をしました。補強では相手にぶら下がった状態で腹筋をしたり背中を押さえてもらって腕立て伏せをしました。1人でやる補強よりもかなりきつかったです。きつい事を率先してやるなんて前から分かっていた事ですがドMな人達ですね(笑)
今日はかなり寒く柔道場の畳も冷たかったですが練習が終わる頃にはじんわり汗が出てきました。
そんな具合で今年の安曇野武術クラブがスタートしました。皆さん、今年１年よろしくお願いします(^^ゞ  

1/17(日)、午前9時から堀金総合体育館の柔道場で1〜2時間練習をやる予定です。
参加希望の方は当ブログにコメントをよろしくお願いしますm(__)m  

新年明けましておめでとうございます。今年もよろしくお願いします(^-^)
1/9(土)、午前9時から約2時間、堀金総合体育館の柔道場で練習を行う予定です。参加希望の方はコメントをお願いします(^^ゞ